Egészséges egyensúly - Álló íróasztal

Napjainkban egyre nagyobb tért hódítanak a különböző méretű és stílusú álló íróasztalok. Korábban leginkább ügyfélszolgálatokon találkozhattunk ilyen munkaállomásokkal, ahol viszonylag sok időt töltött el az ott dolgozó munkavállaló és relatíve keveset az ügyfél.

Ezekben a helyzetekben teljesen felesleges lenne székekkel telíteni a helyiséget. Sokkal praktikusabb, kényelmesebb és jobban összhangban van a szolgáltatás jellegével.

Manapság már irodai környezetben is feltűnnek, előszeretettel használják a munkavállalók. Büdzsénk függvényében válogathatunk, a határ a csillagos ég. Különböző honlapok otthoni álló íróasztalok kialakítására buzdítanak, azonban a nem szakszerűen, saját kezűleg összeeszkábált alkalmatossággal nagyobb kárt okozhatunk egészségünknek, ezért bízzuk a tervezést és kivitelezést a szakemberekre.

Mi az előnye egy álló íróasztalnak?

Fogyókúrázók nagy örömére egy amerikai tanulmány szerint nyolc órás álló munkavégzés során 163 kilokalóriát éget el szervezetünk, de nem emiatt válik egyre népszerűbbé az álló íróasztal. Egyik pozitív tulajdonsága, hogy óriási szabadságot nyújt lábainknak, akár munkavégzés közben is tornáztathatjuk, elkerülve ezzel a bizsergést, izom vagy ízületi fájdalmakat. 

Mivel igényünk szerint bármikor válthatunk, hogy ülve vagy állva dolgozunk, ezért a naponta többszöri helyváltoztatás következtében teljesítményfokozó hatással bír. Fix kivitelű álló íróasztaloknál ezt egy magasított forgószékkel tudjuk megoldani, illetve léteznek (bár ez jelenleg sajnos még egy lényegesen drágább megoldás) olyan állítható magasságú íróasztalok is, aminek a magasságát egy gombnyomással fel tudjuk emelni.

Miért jobb állni, mint az ülni?

Amikor órákon keresztül egy helyben ülünk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a helyes testtartásról, szinte utat biztosítva ezzel a gerincproblémák kialakulásának, a hát, váll, nyakizmok görcsössé válásának. A helytelen ülés következtében izom és gerincfeszültség alakulhat ki, miután csak felületesen lélegzünk nyomás keletkezik a belső szervekben, ami akár szívbetegséget vagy egyéb belső szervrendszeri zavarokat okozhat. De a rossz keringés és visszér sem ismeretlen az irodai dolgozók számára.

Arany középút?

Szakemberek szerint az sem jó testünknek, ha egésznap ülő munkát végzünk, viszont az sem, ha egész nap állunk. Ezért meg kell találnunk az egészséges egyensúlyt, ebben nyújt nekünk gigászi segítséget egy álló íróasztal.

 További cikkek

	Az ülőmunka veszélyei és a Gerinctréner javaslatai Az egész napos ülőmunka hátrányaival manapság egyre többet találkozunk. Nem csak a végtagjainkra, de a gerincünkre, az izomzatunkra és a belső szerveinkre sincs jó hatással, ha egész nap szinte mozgás nélkül ülve dolgozunk.
	Útmutató az íróasztalok világában Az íróasztal egy berendezési tárgy, akár otthonunkban van rá szükség, akár munkahelyünkön. Napi szinten kapcsolatba kerülünk vele, nem mindegy sem a mérete, sem a praktikussága, a külleméről már nem is beszélve
	Modern íróasztalok hatalmas választéka! Nézzük, milyen jellegzetességeket hordoz magán egy modern íróasztal, illetve miért fontos, hogy életterének minden frontján teret kapjon a legújabb hullám!
	Mikor jó választás a fehér színű számítógépasztal? A fehér szín szinte mindenhez passzol, éppen emiatt igazán jó választás egy fehér színű íróasztal a sötétebb színűre festett fal mellé is, legyen szó akár irodáról, otthoni dolgozószobáról, vagy éppenséggel a gyerekszobáról.
	Kreatív irodák a minőségi munka érdekében Az inspiráló tér – legyen az egy színes fal, különleges bútor, pihenősarok vagy rugalmas munkaterület – segít a munkavállalóknak kiszakadni a megszokott rutinból, ami friss szemlélethez és új megközelítésekhez vezethet.