A forgószék beállítása, avagy mikor ülünk helyesen a forgószékünkön

Munkában, az irodában, dolgozószobában íróasztalhoz, mi juthatna más eszünkbe, ha ülőalkalmatosságra gondolunk, mit a forgószék? A forgószék életünk részévé vált, a kényelme, praktikussága és jól kihasználhatósága miatt. Színekben, formákban és kialakításban is széles a választék a boltokban.

Karfa megoldások, gerincvédelem biztosítására tervezett ülő-és hátfelület, mind-mind azt a célt szolgálják, hogy az üléssel eltöltött idő a legkevesebb kellemetlenséget okozza, mi több, kényelmes és komfortos legyen az ülve töltött tevékenység. Hogy valóban így legyen, nézzük meg, hogyan is kell használni a forgószéket, mikor érezhetjük annak egészségmegőrző hatásait és valódi funkcióját!

Mivel a szék szinte egész testünkkel érintkezik, ez fogja meghatározni a helyes testtartást, a komfortos és kényelmes ülést, biztosítva így a valóban hatékony tevékenységet az asztalnál.

A karfás szék állandó számítógépes munkához nem igazán ajánlott, mert így a karok nem mindig mozoghatnak szabadon. A forgószéknek – számos jó tulajdonsága közül az egyik – előnye, hogy karfája bármikor, pillanatok alatt eltávolítható.

A tökéletes forgószék beállítás és a forgószék helyes használata

• állítsuk be a széket úgy, hogy támlája jól illeszkedve alkalmazkodjon a gerinc görbülethez, ügyelve arra, hogy megfelelő helyen legyen megtámasztva;
• combjaink a lehető legjobban közelítsenek a vízszintes helyzethez, lábaink pedig legyenek függőlegesen;
• talpunk a padlón támaszkodjon, kényelmesen;
• ahogy a forgószék támlája tartja a gerincet, a vállakat és a nyakat tartsuk laza helyzetben;
• a szék ülőfelülete és háttámlája egymástól függetlenül is mozgatható, így a deréktámaszt állítsuk be a megfelelő magasságba;
• a szék támlájának dőlési szöge is állítható, ennek helyes iránya körülbelül száz fokos az ülőfelülethez képest;
• akkor tökéletes az ülőfelület, ha az elég széles és "homorú" (mély) ahhoz, hogy biztosítsa a lehető legnagyobb teret a test érintkezésének, és jó, ha az elülső része inkább lefelé görbül.

Ha ezeket a pofonegyszerű szabályokat betartjuk, egy jó forgószékkel nem kell tartanunk a kényelmetlenségektől és az esetleges ülésből adódó kórképek kialakulásától.

 További cikkek

	Irodai dekoráció - mire figyeljünk az iroda dekorálása során? A közvetlen környezetünkben található tárgyak és színek igen nagymértékben meghatározzák hangulatunkat, közérzetünket. Azokban a helyiségekben – különösen munkahelyünkön – ahol több időt töltünk, fontos, hogy milyen árnyalatok és bútorok vesznek körbe bennünket.
	Íróasztal fajták Íróasztal fajták – Íróasztalok fajtái és jellemzőik. Mit érdemes otthonra és mit irodába megvásárolni? Tudja meg most!
	A klasszikus iroda - otthonosság és hagyomány A klasszikus stílusú iroda tiszteletet parancsol, de ugyanakkor közvetíti az otthonosság és az visszafogott elegancia érzetét is, amiben nagy szerepet játszanak a fafelületek és a favázas bútorok.
	Laptopozni az ágyban, vagy a kanapén ülve Fotelban vagy az ágyban is kényelmesen használható kis praktikus laptop asztal, nyitható fém lábbal és dönthető asztallappal felszerelve.
	Zöld irodát mindenkinek! Önnél miben nyilvánul meg a környezettudatosság? "Nem égetem feleslegesen a villanyt!"-érkezik a legtöbb válasz. … Persze hogy nem, mert drága!